HOT TAGS:Σερβίρεις με συνέπεια;
Το σερβίς είναι το πιο σημαντικό χτύπημα στο τένις και για αυτόν τον λόγο πρέπει να το δουλεύουμε πολύ στην προπόνησή μας. Σήμερα θα δούμε μία άσκηση που θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τη συνέπεια του σερβίς μας.
Σκοπός και στις 2 ασκήσεις που θα κάνουμε είναι να βάζουμε τον εαυτό μας σε κατάσταση αγώνα και όχι απλά να βαράμε σερβίς σε ένα άδειο γήπεδο. Με αυτόν τον τρόπο κάθε σερβίς μετράει και μπαίνουμε λίγο σε συνθήκες αγώνα.
Αρχικά δουλεύουμε την άσκηση μόνο με 2α σερβίς. Παίζουμε ένα σετ σε 6 games και θα σερβίρουμε μόνο εμείς. Έχουμε μόνο ένα σερβίς, και κάθε σερβίς που βάζουμε μέσα μετράμε πόντο για εμάς, ενώ κάθε σερβίς που χάνουμε παίρνει πόντο ο αντίπαλος.
Μετά κάνουμε το ίδιο με το 1ο μας σερβίς. Πάλι θα έχουμε μόνο ένα σερβίς, ώστε να δουλέψουμε την συνέπεια μας. Τέλος γράφουμε πόσο ήρθε το σκορ με τα 2α και πόσο με τα 1α σερβίς ώστε να το ξέρουμε για την επόμενη φορά που θα δουλέψουμε αυτήν την άσκηση.
Ακολουθήστε το tennisnews.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από το Τένις στην Ελλάδα.
