tennisnews.gr - Το Τένις στην Ελλάδα | Tennis in Greece | Τα νέα του Τένις | Greek Tennis News

Διαφήμιση
 

Tennis Summer Camp από τον Ο.Α.Αγίας Παρασκευής

E-mail Εκτύπωση

oaagiasparaskevis AthensTennisCenter mini

Ο Όμιλος Αντισφαίρισης Αγ. Παρασκευής διοργανώνει στο Αthens Tennis Center (Χωμάτινα Γήπεδα, τηλ. 210.6540511, 694.4381516) Camp σε 2 ΦΑΣΕΙΣ- 10 ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΩΝ ΠΕΡΙΟΔΩΝ.

Α' ΦΑΣΗ

  • 1η Εβδομάδα: 18 Ιουν-22 Ιουν (5 ημέρες)
  • 2η Εβδομάδα: 25 Ιουν-29 Ιουνίου
  • 3η Εβδομάδα: 02 Ιουλ-06 Ιουλ
  • 4η Εβδομάδα :09 Ιουλ-13 Ιουλ
  • 5η Εβδομάδα: 16 Ιουλ-20 Ιουλ
  • 6η Εβδομάδα: 23 Ιουλ-27 Ιουλ

Β’ ΦΑΣΗ

  • 1η Εβδομάδα:20 Αυγ-24 Αυγ.
  • 2η Εβδομάδα:27 Αυγ-31 Αυγ.
  • 3η Εβδομαδα: 03 Σεπ-07 Σεπ
  • 4η Εβδομάδα: 10 Σεπ-14 Σεπ

Τα camp του Ομίλου Αντισφαίρισης Αγ. Παρασκευής προσελκύουν παίχτες από όλη την Αττική. Οι αθλητές συμμετέχουν χαρακτηριστικά για ένα μέγιστο χρονικό διάστημα 10 εβδομάδων (μπορούν να επιλέξουν ορισμένες εβδομάδες ή όλο το πρόγραμμα) και έτσι μπορούν να εκμεταλλευτούν ένα έντονο περιβάλλον προπόνησης. Όλα τα επίπεδα του Τενιστικού παιχνιδιού καλύπτονται συμπεριλαμβανομένης της τεχνικής, τακτικής, φυσικής και προπόνησης ψυχολογικών δεξιοτήτων.

Tennis Summer Camp από τον Ο.Α.Αγίας Παρασκευής

Παράλληλα θα καλλιεργηθούν τα βασικά στηρίγματα και αξίες της Φυσικής Κατάστασης της Αντισφαίρισης που είναι :

  1. Αερόβια αντοχή
  2. Αντοχη στην ταχύτητα
  3. Γενικη και ειδική δύναμη

Η διάρκεια του προγράμματος χωρίζεται σε δυο Φάσεις:

Α Φάση: 6 εβδομάδες (18 Ιουνίου – 27 Ιουλίου) ή 2 περίοδοι 3 εβδομάδων : 18 Ιουν-06 Ιουλ και 09 Ιουλ-27Ιουλ)

Β Φάση: 4 εβδομάδες ( 20 Αυγούστου – 14 Σεπτεμβρίου) ή 2 περίοδοι 2 εβδομάδων : 20 Αυγ- 31 Αυγ. και 03 Σεπ – 14 Σεπ

(Παρέχεται η δυνατότητα επιλογής εβδομαδιαίου προγράμματος)

Ο στόχος του προγράμματος είναι να παρασχεθεί ποιοτικό τένις μέσα σε ένα περιβάλλον διασκέδασης και διέγερσης, μαζί.

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα το οποίο ξεκινάει καθημερινά από τις 09:00 το πρωί και ολοκληρώνεται στις 15:00 (μετα από συνεννόηση και αργότερα), είναι δομημένο και διαιρείται σε 2 ημέρες τεχνικής κατάρτισης, 2 ημέρες προ-αγωνιστικής και μισή ημέρα και τα 2.

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα:

5 ημέρες : ΔΕΥΤ-ΠΑΡ. 09 - 15:00 Ξεκούραση: ΣΑΒΒ-ΚΥΡ.

Κάθε μέρα οι αθλητές έχουν την ευκαιρία να εκμεταλλευτούν και τα γήπεδα ποδοσφαίρου ως μέσο ενεργής αποκατάστασης και την Τετάρτη μεσημεριανό πολυποίκιλο παιχνίδι και διασκέδαση.

Η επιβάρυνση κάθε ημέρας διαφέρει για να μεγιστοποιήσει την επίδοση των αθλητών σε όλες τις πτυχές της κατάρτισης τους - τεχνικής, τακτικής, φυσικής και διανοητικής. Ο όγκος και η ένταση κάθε ημέρας διαφέρουν με αρκετό χρόνο να διατίθεται για ανάπαυλα και ανανέωση. Οι εσωτερικές και οι εξωτερικές δραστηριότητες οργανώνονται καθημερινά σε μία προσπάθεια αξιοποίησης του όμορφου περιβάλλοντος και της έλξης του καιρού της Αττικής.

Πλεονεκτήματα του σχεδιασμού της προπονητικής διαδικασίας σε 2 προγραμματισμένες Φάσεις 10 εβδομάδων

  • Ο αθλητής φτάνει στη μέγιστη απόδοση σε καθορισμένο χρόνο.
  • Ο σχεδιασμός της προπόνησης προγραμματίζεται να φτάσει σε κορυφαία αιχμή στα τεχνικά, φυσικά, διανοητικά συστατικά.
  • Η προπόνηση είναι αποδοτικότερη και οι στόχοι είναι σαφείς και καθορισμένοι.
  • Η προπονητική εργασία είναι στοχευόμενη.
  • Η ποικιλία αποφεύγει στην πράξη την πλήξη, την αδράνεια και την αδιαφορία.
  • Το «κάψιμο» της υπέρ προπόνησης και οι τραυματισμοί αποτρέπονται.

ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΛΑΥΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ !!!

* Ελάχιστο όριο ηλικίας: 6, ετών,- juniors,- Αγωνιστικό Τένις,- club Players

Athens Tennis Center, Εριφυλλης 9, Κ. Χαλάνδρι
4 γήπεδα χωματινης επιφάνειας - γήπεδα ποδοσφαίρου

Τηλέφωνα Επικοινωνίας:
6944381516, 694 2444764
210-6540511

 
Διαφήμιση

Διαφήμιση

Διαφήμιση

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση

Διαφήμιση
ote nov 2016 300x80

latest-atp-videos

charitonidis-thecoach


Διαφήμιση
Διαφήμιση

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση