tennisnews.gr - Το Τένις στην Ελλάδα | Τσιτσιπας - Σακκαρη

Διαφήμιση
Διαφήμιση
 


Η σημασία των διατάσεων για την αποφυγή τραυματισμών στις προπονήσεις

E-mail Εκτύπωση

Στέφανος Τσιτσιπάς - Απόσοτλος Μιχαλάκας
Με αφορμή τους πολλούς τραυματισμούς των club players μετά την καραντίνα κατά την επάνοδό τους στα γήπεδα και με τη βοήθεια ενός βίντεο του Στέφανου Τσιτσιπά από την προετοιμασία του πριν από την προπόνηση, ο Απόστολος Μιχαλάκας, φυσιοθεραπευτής των Εθνικών μας ομάδων ανδρών Davis Cup και γυναικών Fed Cup, μας εξηγεί το πόσο σημαντικό είναι να γίνονται διατάσεις και προθέρμανση πριν από την προπόνηση, προκειμένουν να αποφευχθούν οι δυσάρεστοι τραυματισμοί.

Διαβάστε περισσότερα
 

Αποθεραπεία μετά την προπόνηση ή τον αγώνα

E-mail Εκτύπωση

recovery2
Η άσκηση κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή ενός αγώνα τένις προκαλεί αλλαγές στο σώμα. Οι κυριότερες από αυτές είναι η συσσώρευση γαλακτικού οξέος, η αποδόμηση του μυϊκού ιστού, το άδειασμα τον αποθηκών ενέργειας (κυρίως μυϊκό γλυκογόνο), καθώς επίσης και η απώλεια υγρών.

Διαβάστε περισσότερα
 

Καινοτόμα προϊόντα και λύσεις στην αθλητική αποθεραπεία και αποκατάσταση από την Ostracon

E-mail Εκτύπωση

indiba-rafa
H Ostracon αντιπροσωπεύει καινοτόμα προϊόντα και λύσεις για την αποκατάσταση, αθλητιατρική και υγεία. Απευθύνεται σε επαγγελματίες αθλητικής προετοιμασίας και αποκατάστασης (φυσικοθεραπευτές, γυμναστές, προπονητές, εργοφυσιολόγους, ορθοπαιδικούς, κ.α.) και αθλητές όλων των επιπέδων και αθλημάτων.

Διαβάστε περισσότερα
 

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση


Διαφήμιση

Διαφήμιση