Πάρε καλύτερη θέση στο τένις!

Όπως έχουμε αναφέρει σε πολλά βίντεο, το τένις παίζεται με τα πόδια. Για αυτό το πιο δύσκολο, όταν μπαίνουμε στον κόσμο του τένις, είναι να μπορέσουμε να πάρουμε καλή θέση στην μπάλα που μας ρίχνει ο αντίπαλος. Αν πάρουμε καλή θέση τότε είναι πιο πιθανό να χτυπήσουμε ένα σωστό χτύπημα.
Στο σημερινό βίντεο θα δούμε 2 βασικές ασκήσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να παίρνουμε καλύτερη θέση.
Στην πρώτη άσκηση εστιάζουμε στο να στρίβουμε τον κορμό μας (unit turn), μόλις δούμε σε ποια πλευρά πηγαίνει η μπάλα, ώστε να είμαστε πιο έτοιμοι και να χτυπήσουμε ένα σωστό χτύπημα.
Στην δεύτερη άσκηση δουλεύουμε το ίδιο αλλά με ψηλές μπάλες και στόχος μας είναι, αφού στρίψουμε τον κορμό μας, να κάνουμε πολλά και μικρά βήματα ώστε να πάρουμε σωστή θέση.
Αυτές τις ασκήσεις τις δουλεύουμε πρώτα από κοντά με τον προπονητή μας, και στο τέλος στόχος μας είναι να μπορούμε να το κάνουμε σε ανταλλαγές.
Ακολουθήστε το tennisnews.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από το Τένις στην Ελλάδα.