tennisnews.gr - Το Τένις στην Ελλάδα | Τσιτσιπας - Σακκαρη

Διαφήμιση
Διαφήμιση
 

Σεμινάριο προπονητικής από την Γ΄ ένωση

E-mail Εκτύπωση

g enwsh logo
Η Γ΄ ένωση Σωματείων Αντισφαίρισης Κεντροδυτικής Μακεδονίας διοργανώνει διήμερο σεμινάριο με θέμα «Φυσική κατάσταση στο tennis», με εισηγητή τον Δημήτρη Καναβαράκη και «Ψυχολογία στο τennis» με εισηγήτρια την Μαρία Παυλίδου.

Τόπος διεξαγωγής : Katerini Tennis Club – Γανόχωρα Κατερίνης
Ημερομηνία : Σάββατο 28 και Κυριακή 29 Μαρτίου 2020
Δηλώσεις συμμετοχής : Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από κακόβουλη χρήση. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε την Javascript για να τη δείτε. και τηλ. 23310 42412
Κόστος συμμετοχής : 70,00 €, φοιτητές 50,00 €

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Σάββατο 28 Μαρτίου 2020

9.30-10.00  Εγγραφές.
10.00-15.00 Αίθουσα και γήπεδο
15.00-17.00 Διάλειμμα
17.00 – 21.00 Αίθουσα και γήπεδο
---------

Κυριακή 29 Μαρτίου 2020

10.00-14.00 Αίθουσα και γήπεδο
14.00-16.00 Διάλειμμα
16.00 – 18.00 Αίθουσα και γήπεδο

Τα θέματα που θα αναπτυχθούν είναι τα εξής:

Α. «Φυσική κατάσταση στο tennis», με εισηγητή τον Δημήτρη Καναβαράκη

  1. Εισαγωγή γενικά και λίγα λόγια για τον εισηγητή
  2. Fitness for tennis players ( αερόβια ή αναερόβια μύθοι και αλήθειες)
  3. Test και Μετρήσεις
  4. Διαφορές προπόνησης ανά ηλικία
  5. Δυναμική Προθέρμανση - Αποθεραπεία ( Mobility - Foam Roller - Streching)
  6. Footwork - Specific Patterns 
  7. Coordination
  8. Shadow Training
  9. Agility
  10. Η ενδυνάμωση και η προστασία των μυών που εμπλέκονται στο tennis - Core Training (ελεύθερα βάρη, λάστιχα , κ.α.)
  11. Fuctional Training ( TRX, Bosu, fitball, blocks, κ.α.)
  12. Πλειομετρική προπόνηση
  13. Acceleration - Decelaration ( 1st step exlosive - block and hit)
  14. Combine Training
  15. On-Off Training
  16. Internet και fitness for tennis
  17. Smart Training
  18. Σχεδιασμός και πλάνο προπόνησης (προτεραιότητες , στόχοι, περιοδικότητα, κορυφώσεις κ.α.)
  19. Ερωτήσεις και απαντήσεις
  20. Βιωματικό test τύπου εξέτασης

Β. «Ψυχολογία στο tennis» με εισηγήτρια την Μαρία Παυλίδου

  1. Ψυχολογία αθλητών/τριών tennis

Για να την αίτηση συμμετοχής στο σεμινάριο πατήστε ΕΔΩ!

 
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση

Διαφήμιση
latest-atp-videos

charitonidis-thecoach


Διαφήμιση

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση