Χρήσιμες συμβουλές αντλούμε από το άρθρο του κ Γιώργου Παπαχατζή, απο το InOutCourt.gr για τον τρόπο που κάποιος αθλητής ανιμετωπίζει τις ήττες τους. Στο άρθρο μπορείτε να βρείτε πολύ χρήσιμες πληροφρίες για της διαχείριση της ήττας.

Για πολλούς παίκτες  είναι συχνό φαινόμενο να χάνουν στον πρώτο γύρο για αρκετές συνεχόμενες εβδομάδες. Τότε ο αθλητής και ο προπονητής κυριεύονται με πολλά αρνητικά συναισθήματα. Τι πρέπει να κάνουν;

Τα οφέλη για την υγεία που κερδίζονται μέσω της αερόβιας άσκησης έχουν αποδειχτεί. Η έρευνα έχει δείξει ότι συστηματική και μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και συνδέεται με μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη και καρδιακών παθήσεων. Η συστηματική άσκηση έχει ευεργετική επίδραση σε παράγοντες εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων μέσω πολλών μηχανισμών. Βελτιώνει τη σύσταση του λιπώδους πλάσματος, μειώνει το σωματικό βάρος, χαμηλώνει την πίεση, αυξάνει την ευαισθησία της ινσουλίνης και βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, την καρδιακή λειτουργία και την καρδιοαναπνευστική αντοχή. Επιπρόσθετα, η άσκηση έχει θετική επίδραση στην υγεία των οστών.

Οι γονείς αποτελούν μια κινητήρια δύναμη στο τένις και ειδικά στο ελληνικό τένις. Ο ρόλος τους είναι σημαντικός γιατί βρίσκονται στο παιδί τους πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα.

Το inoutcourt.gr μας δίνει κάποιες χρήσιμες κατευθύνσεις για όλους τους γονείς.