tennisnews.gr - Το Τένις στην Ελλάδα | Τσιτσιπας - Σακκαρη

Διαφήμιση
Διαφήμιση
 

Οφέλη στην υγεία από το tennis

E-mail Εκτύπωση

Οφέλη στην υγεία από το τένις

Τα οφέλη για την υγεία που κερδίζονται μέσω της αερόβιας άσκησης έχουν αποδειχτεί. Η έρευνα έχει δείξει ότι συστηματική και μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και συνδέεται με μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη και καρδιακών παθήσεων. Η συστηματική άσκηση έχει ευεργετική επίδραση σε παράγοντες εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων μέσω πολλών μηχανισμών. Βελτιώνει τη σύσταση του λιπώδους πλάσματος, μειώνει το σωματικό βάρος, χαμηλώνει την πίεση, αυξάνει την ευαισθησία της ινσουλίνης και βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, την καρδιακή λειτουργία και την καρδιοαναπνευστική αντοχή. Επιπρόσθετα, η άσκηση έχει θετική επίδραση στην υγεία των οστών.

Παρόλο το ότι έχουν δημοσιευτεί πάρα πολλές εργασίες με θέμα τη θετική επίδραση της γενικής άσκησης στην υγεία, είναι ακόμα ασαφές, το κατά πόσο τα δεδομένα που υπάρχουν, να δείχνουν μια απευθείας σχέση μεταξύ της βελτίωσης της υγείας και της ενασχόλησης με το tennis. Γι'αυτό το λόγο, χρειάστηκε μια συστηματική έρευνα για να εξερευνηθούν τα οφέλη του tennis στην πρόληψη διαφόρων επικίνδυνων παραγόντων για την υγεία και την πρόληψη διαφόρων μεγάλων ασθενειών που συνδέονται με το σύγχρονο τρόπο ζωής, δηλαδή, χαμηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης, παχυσαρκία, υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, ζαχαρώδη διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις και οστεοπόρωση. Η περίληψη των ευρημάτων της έρευνας παρουσιάζεται στο άρθρο του Παναγιώτη Θεοδωρόπουλου από το InOutCourt.gr.

Technical advice από τον Παναγιώτη Θεοδωρόπουλο...

 

Σχετικά Άρθρα

Διαφήμιση
Technical advice από τον Παναγιώτη Θεοδωρόπουλο...
Technical advice από τον Παναγιώτη Θεοδωρόπουλο

Ο Παναγιώτης Θεοδωρόπουλος γεννήθηκε στην Αθήνα την 1η Ιουνίου 1973. Τελειώνοντας το λύκειο καταφέρνει να εισαχθεί στο ΤΕΦΑΑ Αθηνών το 1992 και παίρνοντας την ειδικότητα της αντισφαίρισης αποφοιτά το 1996.

Έχοντας ξεκινήσει να δουλεύει ως φοιτητής στον Α.Σ. Παπάγου σαν βοηθός του head coach , αποκτά τις πρώτες προπονητικές του εικόνες και ξεκινά μια επαγγελματική καριέρα που έχει ήδη μια διάρκεια 17 ετών αποκλειστικής ενασχόλησης με το άθλημα της αντισφαίρισης σε συλλόγους όπως ο Πανελλήνιος, Α.Σ. Πέρα, Α.Ο.Α. Ηλιούπολης, Halandri Tennis Club, Kavouri Tennis Club, Κολλέγιο Αθηνών, Α.Ε.Τ. Νίκη Πατρών.

Εξειδικεύεται κυρίως στην προπόνηση αθλητών στις ηλικίες 8-10 και 11-14 , στην προπόνηση φυσικής κατάστασης καθώς και στη συνοδεία αθλητών σε διεθνή τουρνουά.

Είναι μέλος της ομάδας In Out Court και από το 2012 , συνιδρυτής της ακαδημίας In Out Court tennis academy στην Πάτρα.

Διαφήμιση
Διαφήμιση

latest-atp-videos


Διαφήμιση

Διαφήμιση